الاكتئاب والضيق والعلاج

الاكتئاب الضيق والعلاج

* ما معني الأكتئاب : مرض يصيب النفسية والجسم ويؤثر علي المزاج والتفكير ..

* أسبابه : عدة أسباب متنوعة منها الوراثي ومنها العوامل البيئية الخارجية وسنشرح كلاً منها علي حدا في هذا الموضوع بإذن الله

1- العوامل البيئية الخارجية :

* كموت صديق عزيز علينا * بسبب المزاج الصباحي المتعكر لحلم مزعج مثلاً * السرطان والزهايمر وأمراض القلب المزمنة

2- العوامل الوراثية :

وهي مورثة عن طريق الأب أو الأم أو حتي من خلال الجد والجدة للشخص

* ماذا قد يسبب الأكتئاب :

التدخين وآثاره

الإدمان للكحولات والمخدرات

الدخول في مشاكل مع أفراد العائلة علي أقل الأسباب

القلق , التوتر

عزلة إجتماعية بحتة

*علاج الإكتئاب :

1- عن طريق الأدوية مثل مضادات الإكتئاب : TCA - Tricyclic antidepressants

2- عن طريق العلاج النفسي : الذهاب لمـعالـج نفسي وعرض ما يقابلك من مشاكل وبماذا تشعر ويمكن العلاج بالتحدث معه أو الإستشارة

3- الأصدقاء : محاولة الأصدقاء لتغيير مزاجك والتحدث معك والترحال وتغيير الأماكن بإستمرار

4- المحاولة علي السيطرة علي النفسي وعدم التوتر والقلق

*وأختم موضوعي بهذا الفيديو لعلاج الأكتئاب من جذوره ..